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知乎周刊·无基础健身
EPUB / 知乎 / 2013-09-10 / 《知乎周刊·无基础健身》是一本专为健身初学者设计的指南，内容涵盖了从基础健身知识到实际操作技巧的全面介绍。书中详细讲解了如何制定适合自己的健身计划，包括力量训练、有氧运动和柔韧性训练等。此外，书中还提供了营养饮食建议，帮助读者在健身的同时保持健康的饮食习惯。- 0
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囚徒爆发力 (囚徒健身系列)
EPUB / 保罗·威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07-29 / 对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印象深刻的自重运动。最佳部分在于?通过每周不到一个小时的练习,你可以完全成为一头野兽!上啊,保罗!嗷唔!- 0
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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (囚徒健身系列)
EPUB / 保罗·威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07-30 / 对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印象深刻的自重运动。最佳部分在于?通过每周不到一个小时的练习,你可以完全成为一头野兽!上啊,保罗!嗷唔!- 0
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