作者：王坤
语言：中文
类型：EPUB
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2015-05-01
ISBN：9787518013289
分类：哲学、宗教
内容简介
《自控力心理学：告别拖延、失控和坏情绪，成就自我》是一本关于如何提升自控力、克服拖延、管理情绪并实现自我成长的心理学书籍。作者王坤通过深入浅出的语言，结合大量的心理学研究和实际案例，为读者提供了一系列实用的方法和技巧。
书中首先介绍了自控力的基本概念及其在生活中的重要性，接着详细分析了拖延、情绪失控等常见问题的心理根源。作者还提供了多种有效的自控力训练方法，帮助读者逐步提升自我管理能力。
此外，书中还包含了大量的自我测试和练习，读者可以通过这些工具更好地了解自己，并在日常生活中应用所学知识，逐步实现自我提升。
