作者：约翰·A.辛德勒,杰西·贝林,克里斯多夫‧柯特曼,哈洛‧辛尼斯基,劳里•安•奥康娜,马克·克洛普利,谢湘萍
译者：高书韵
语言：中文
类型：EPUB
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2018-06-01
ISBN：9787505743526
分类：医药、卫生
内容简介
《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。
作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。
如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。
《如何控制负面情绪》分为两个部分。
前半部分是“情绪主宰着你的健康”。
在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。
本书的后半部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。
在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。
通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。
作者简介
约翰·A.辛德勒(John A. Schindler),美国知名心理咨询专家。
率先倡导“情绪健康”这一理念,并通过自己的临床咨询,研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。
他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏,指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。
他的著作风靡全世界,销量至今已突破千万册。
目录
第一部分情绪主宰着你的健康
第一章大部分疾病都是负面情绪引起的 / 3
第二章负面情绪如何让你罹患各种疾病 / 23
第三章情绪如何影响呼吸系统 / 45
第四章情绪如何通过腺体诱发疾病 / 53
第五章好情绪就是最好的灵丹妙药 / 73
第二部分如何控制情绪,享受健康与幸福
第六章基础情绪是不幸与幸福的根源 / 85
第七章相信自己,你能成功控制情绪 / 93
第八章怎样培养情绪控制力 / 119
第九章人类6大基本需求:积极情绪的基础 / 139
第十章让生活变得丰富多彩的12条准则 / 165
第十一章打造温馨的家庭氛围,传递积极情绪 / 205
第十二章和谐的“性”福生活,身心更健康 / 229
第十三章化解工作中的负面情绪 / 249
第十四章面对死亡,我们仍然可以微笑 / 261
