作者：小土大橙子
语言：中文
类型：EPUB
出版社：中信出版社
出版时间：2017-04-03
ISBN：9787303219117
分类：医药、卫生
目录
目录
第一章初识婴幼儿睡眠…..
一、睡眠问题的影响…..2
二、成人的睡眠周期及特点……3
三、婴儿睡眠模式的特点….8
四、婴儿睡眠的几个关键点….0
五、睡眠驱动力模型……
六、八大误区破解……2
七、十大高发疑问解读…..7
八、孕期睡眠…..22
第二章小土安睡入门……25
第一节.睡多少—设定合理预期……26
第二节.何时睡—把握入睡时机的五个要点……32
第三节.如何睡—熟悉安抚技巧……38
第四节.睡多久—维持睡眠状态……64
第五节.睡在哪—找寻恰当地点……7
第三章小土5步睡眠引导……75
第三章小土5步睡眠引导……75
第一节.观察—不贸然行动….77
第二节.排查—找出影响睡眠的因素…..83
第三节.作息—改变混乱养育……85
第四节.改变—执行新入睡方式……9
第五节.反思巩固……96
第六节.妈妈们的睡眠摸索感悟….00
第四章自主入睡及难点突破……05
第一节.绕不开的哭….06
第二节.改变入睡方式……0
第三节.利用睡眠引导突破难点….45
第五章最初三个月的睡眠….7
第一节.最初三个月概况……72
第二节.最初三个月的睡眠模式….73
第三节.不可不知的高发困扰….75
第四节.八个高频困惑……82
第五节.各种和睡搭边的事…..86
第六节.给新妈妈的话……90
第七节.作息实例….93
第八节.妈妈们的睡眠摸索实录….96
……
