作者：有田秀穗
译者：刘玮
语言：中文
类型：EPUB
出版社：中信出版社
出版时间：2012-06-01
ISBN：9787508631066
分类：哲学、宗教
内容简介
世人每天承受着众多压力,《消除压力,从大脑开始》介绍了减压的最佳方法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。
两种方法均简单易行,每日只需5分钟,就能影响你的一生!
其实,以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是“心理压力”导致的,而心理压力和身体压力的“路径”不同。
实际上,人们对压力的感知,归根结底是“脑”的作用。
因此,只要理解大脑的结构,便可消除压力。
其中,最有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵:“能人”都是血清素能神经发达的人,“泪”比笑更能消解压力!
