作者：战拖小分队
语言：中文
类型：EPUB
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2014-01-01
ISBN：9787115337856
分类：社会科学总论
内容简介
《巧利用更高效——时间管理的00个技巧》提供00个使用时间和提高效率的时间管理技巧,如猴子法则、阿尔卑斯山法则、衣柜整理法、思维导图等具体实用性工具的方法,帮助读者学会高效利用时间,在较短的时间里完成重要而紧迫的任务,砍掉浪费时间的行为。
有效管理时间,让你从杂乱无序的工作中解脱出来,告别忙碌低效状态。
目录
第篇谁偷走了你的时间?
第章找到“时间陷阱”
导言:情不自禁掉入“时间陷阱”4
技巧制作时间流逝表6
技巧2计算自己的时间价值8
技巧3拖延是时间无声的杀手0
技巧4浪费时间是时间的最大杀手3
技巧5列出清单,戒掉浪费时间的坏习惯5
技巧6隔离“电视杀手”7
技巧7拒绝“资料杀手”9
技巧8去除条理不清20
技巧9巧用小段时间22
第2章不佳状态让你坠入穷忙的深渊
导言:你是穷忙族吗?26
技巧0无形的时间杀手——工作狂29
技巧危机是最折磨你的时间杀手3
技巧2后悔是最“优雅”的“时间杀手”33
技巧3自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一35
第2篇步入时间管理之门
第3章五个经典时间管理理念
导言:每个人必须学会时间管理42
技巧4正确计划44
技巧5设定明确的目标46
技巧6时间管理规划必不可少48
技巧7列出轻重缓急50
技巧8克服拖延53
第4章先做重要而紧迫的事情
导言:把事情进行排序,先做应优先处理的事情56
技巧9列出前十项工作清单58
技巧20制订A、B、C类工作顺序59
技巧2排出轻重缓急时间表6
技巧22猴子法则处理不重要但紧迫事情64
技巧23测试你的紧迫指数65
技巧24如果我是亿万富翁68
技巧25挑选该做的事7
第5章制订时间管理计划
导言:计划就是赢得时间74
技巧26制订每日计划表76
技巧27制订你的周计划78
技巧28制订你的月计划80
技巧29目标不同,计划不同84
技巧30为项目制订一份计划85
技巧3阿尔卑斯山法制订日计划87
技巧32用衣柜整理法进行计划90
技巧33在计划与计划之间留空余时间9
技巧34为行动计划找一个动机93
技巧35弄清完成某个计划所需的时间95
技巧36剔除掉拖延计划的任务97
第6章为自己设定目标
导言:明确的目标是前进的方向00
技巧37你想成为一个什么样的人?03
技巧38我现在的处境如何?04
技巧39制作了解自我卡06
技巧40制作你的个人才能表08
技巧4写出你的中长期目标0
技巧42制订短时间目标2
技巧43用思维导图确定目标4
技巧44列出你的A级目标6
技巧45根据A级目标列出行动方案9
技巧46给你的目标设定时间期限22
技巧47目标分解25
技巧48将目标转化为习惯28
技巧49制作习惯培养卡片30
第7章排除干扰,掌控自己的时间
导言:专注是种力量,排除干扰34
技巧50是什么在阻碍你做重要的事?36
技巧5勇敢说“不”,杜绝不速之客39
技巧52电话既是时间工具又是时间杀手4
技巧53拒绝垃圾短信43
第3篇成为高能效人士
第8章规划时间,每一天都高效
导言:你浪费了多少时间?48
技巧54制作待办事项清单50
技巧55必备三种待办事项清单53
技巧56时间日志55
技巧57工作日记58
第9章善用工具,既省时又高效
导言:充分利用小工具62
技巧58通讯录64
技巧59便利贴66
技巧60名片68
技巧6传真机70
技巧62电脑72
技巧63网络74
第0章了解你的时间规律,提高效率
导言:为什么会瞎忙?78
技巧64高效自我评估表80
技巧65你每日的工作量是多少?82
技巧66计算生理状态85
技巧67记录效率周期表87
技巧68记录我的时间模式90
技巧69三个问题帮你提高效率94
技巧70效率手册97
技巧7运用20/80法则200
第章职场高效秘诀
导言:不懂方法,白做很多“无用功”204
技巧72A、D制工作法205
技巧73工作环境与工作效率207
技巧74建立高效办公区208
技巧75在自己的领域内精益求精20
技巧76让工作达到“Flow”状态22
技巧77制作并运用标准工作程序24
技巧78每天静坐半小时25
第2章挤出海绵里的水——省时秘诀
导言:学会挤时间和利用业余时间28
技巧79早起床一小时220
技巧80看报纸的方法22
技巧8制作阅读时间计划表223
技巧82控制电子邮件数量225
技巧83减少会议时间226
技巧84请关掉电视和电脑228
第3章善用零碎时间
导言:培养善用时间的好习惯232
技巧85我的梦想一天234
技巧86看看你浪费了多少零碎时间236
技巧87避开高峰时间239
技巧88同时做两件事24
技巧89按时赴约和预防对方迟到243
技巧90利用候客室245
技巧9利用洗漱时间246
第4篇高效+有序=快乐生活
第4章告别杂乱、疲惫的生活
导言:该休息就休息252
技巧92我真的需要保存这些杂物吗?253
技巧93东西放在固定的地方254
技巧94简单你的衣橱256
技巧95按照你的方式过节258
技巧96好好安排睡眠时间260
第5章简单快乐的生活
导言:人生有多少时间?264
技巧97把逛超市的时间减少一半266
技巧98把阳台改造成菜园268
技巧99简单饲养你的宠物269
技巧00住小一点的房子27
